健康

「美穀菜（びこくさい）／ブルックス社」は、栄養バランスが抜群で、無理なく続けられる置き換えダイエット食です。1食あたり約59kcalという低カロリーながら満腹感を得られるため、忙しい日常でも健康的にダイエットを進めることができます。（定期購...

毎日の入浴時間をより効果的に過ごしたいと思っている方に、おすすめなのが薬用入浴剤です。単なるリラックスだけでなく、体の悩みを改善する効果が期待できるのが薬用入浴剤の魅力です。薬用入浴剤を選ぶ理由は、その高い効果にあります。医薬部外品として認...

妊娠中や授乳中、「コーヒーが飲めないけれどホッと一息つきたい」と感じることはありませんか？そんな時におすすめなのが「たんぽぽ茶」です。ノンカフェインでありながら栄養豊富なたんぽぽ茶は、母乳促進や体調管理にも役立つ優れもの。今回はその魅力につ...

岩盤浴は、美容や健康に高い効果が期待できる人気のリラクゼーション法です。遠赤外線で体を温めることで血行が促進され、新陳代謝が活性化します。冷え性改善やデトックス、美肌効果など多くのメリットがあります。初心者でも簡単に始められる岩盤浴ですが、...

乳酸菌をお尻から入れるのではなく口から入れるのですから、途中の胃袋で胃酸で全滅することが無いように工夫された方法（カプセル化など）を使うか、そもそも乳酸菌自体が胃酸に負けないか、そうでないといくら食べても意味ないですから、腸内環境を良くする...

平地をいくら歩いても問題ないのに、ちょっと階段を上り下りするだけで膝が痛くなります。多分、体重が重すぎるんだとは思いますが、年齢のせいで衰退しているせいもあるんだと思います。膝痛や関節の不快感に悩む方々にとって、「プロテオグリカン」という成...

仕事や家事で忙しい中でも、美しいヒップラインを諦めたくない。そんな方々におすすめなのが「SIXPAD Hip Fit」です。このEMSデバイスは、自宅で簡単に大臀筋や骨盤底筋を鍛えられる画期的なアイテム。この記事では、その魅力と使い方につい...

血圧が高くなってきたので注意を払っていこうと思います。コロナの前後でどうにも医療に関して「ん？」と思うような情報も流れていたので、血圧についても「年齢＋９０」まで大丈夫だとか、「１６０」までは大丈夫とか、いやいや「１３０超えたらトクホ飲め」...

厚手のマットレスで寝始めてから、ベッドの端から落ちないように気にして、寝返りを十分に打てなくなったせいで、首がへんな形で寝違えることが多くなってしまいましたね。マットレスは変えましたが、首のゆがみも整えないといけないんです。現代人の多くが悩...

寝具が合わないと身体に悪影響が出ることを最近身をもって知りましたね。若かりし頃は「寝違えちゃった」と言ってもその日の晩にはリカバリーしていたものが、今は頸部の痛みが数日続いたりしてしまって辛かったりします。とは言え、いろいろ試して身体にぴっ...