健康診断を受けたら運動不足を指摘され「毎日8000歩以上歩け」と言われました。通勤通学で簡単にこなせる距離だと思いますが、以外と意識していないと歩数が足りない。背の低いパートナーは歩幅が短く回転数が多いので簡単に8000歩超えていても、自分はあと少したりないｗ
以前は「Aglet」というアプリを使って「バーチャルシューズの宝箱」を取りに強制的に散歩に出ていました。このアプリで指定されなければ絶対行かないような場所にも行ってましたから、意外と刺激になりましたね。でもこのアプリはプロジェクトが終了してしまって使えなくなってしまいました。
でも、お医者さんが言うくらいなので8000歩は重要なんだと思います。違うやり方を見つけて続けて行きます。みなさんもどうですか？
運動不足解消 8000歩
御朱印さんぽ 東京の寺社 （諸ガイド） [ JTBパブリッシ
1,760円(税込)【送料込】
諸ガイド JTBパブリッシング 旅行ガイドブック 編集部 JTBパブリッシングゴシュインサンポトウキョウノジシャ ジェイティービーパブリッシングリョコウガイドブックヘンシュウブ 発行年月：2024年12月04日 予約締切日：2024年09月
御朱印さんぽ 神奈川・横浜・鎌倉の寺社 （諸ガイド）
1,430円(税込)【送料込】
諸ガイド JTBパブリッシングゴシュインサンポカナガワヨコハマカマクラノジシャ 発行年月：2019年12月12日 予約締切日：2019年11月07日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784533137198 第1章 味わい深
東京から行く！週末開運御朱印さんぽ （JTBのムック）
1,045円(税込)【送料込】
JTBのムック JTBパブリッシングトウキョウカライクシュウマツカイウンゴシュインサンポ 発行年月：2021年12月06日 予約締切日：2021年11月05日 ページ数：112p サイズ：ムックその他 ISBN：9784533147517
御朱印さんぽ九州の寺社 （諸ガイド）
1,430円(税込)【送料込】
諸ガイド JTBパブリッシングゴシュインサンポキュウシュウノジシャ 発行年月：2021年12月06日 予約締切日：2021年11月05日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784533147258 第1章 厳選！アートのような
御朱印さんぽ 埼玉・秩父・川越の寺社 （諸ガイド）
1,430円(税込)【送料込】
諸ガイド JTBパブリッシングゴシュインサンポサイタマチチブカワゴエノジシャ 発行年月：2019年12月12日 予約締切日：2019年11月07日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784533137181 第1章 色彩豊かな
御朱印さんぽ千葉の寺社 （諸ガイド）
1,430円(税込)【送料込】
諸ガイド JTBパブリッシングゴシュインサンポチバノジシャ 発行年月：2021年12月06日 予約締切日：2021年11月05日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784533147418 第1章 アートのような御朱印セレクシ
御朱印さんぽ 関西・北陸・瀬戸内の寺社 （諸ガイド） [ J
1,760円(税込)【送料込】
諸ガイド JTBパブリッシング 旅行ガイドブック 編集部 JTBパブリッシングゴシュインサンポカンサイホクリクセトウチノジンジャ ジェイティービーパブリッシングリョコウガイドブックヘンシュウブ 発行年月：2024年12月10日 予約締切日：
御朱印さんぽ 京都の寺社 （諸ガイド） [ JTBパブリッシ
1,760円(税込)【送料込】
諸ガイド JTBパブリッシング 旅行ガイドブック 編集部 JTBパブリッシング御朱印 御朱印帳 さんぽ 寺社 世界遺産 社寺 参拝 お寺 神社 ご利益 パワースポット 運気 巡礼 開運 縁結び 金運 学業運 仕事運 お守り おみくじ ゴシュ
御朱印さんぽ九州の寺社 ぶらり日帰りで、運気アップ! 九州の
1,430円(税込)【送料込】
出版社JTBパブリッシング発売日2022年01月ISBN9784533147258ページ数143Pキーワードごしゆいんさんぽきゆうしゆうのじしやぶらりひがえり ゴシユインサンポキユウシユウノジシヤブラリヒガエリ9784533147258内容
【3980円以上送料無料】御朱印さんぽ神奈川横浜・鎌倉の寺社
1,430円(税込)【送料別】
JTBパブリッシング 巡礼（仏教）／神奈川県 寺院／神奈川県 神社／神奈川県 御朱印 143P 21cm ゴシユイン サンポ カナガワ ヨコハマ カマクラ ノ ジシヤ ブラリ ヒガエリ デ ウンキ アツプ カナガワケンナイ ノ ヒヤクジユウ
コメント